Træning

Træn præcis efter dine ønsker – med en personlig træner, holdtræning og træning på maskiner.
Her er alt fra max intensitet og styrke til smidighed og afspænding - og altid professionel vejledning.

Træning under opsyn

Du kan til hver en tid få hjælp til din træning. Der er nemlig altid en fysioterapeut eller instruktør i træningscentret.

Eller hvad med din helt personlige træner…?

Personlig træner


Også patienthold

Vi tilbyder både blandede og specialiserede træningshold for særlige patientgrupper. Fx apoplexi, sclerose, R.A. og parkinson.

Ring og hør mere på 5695 4011 – eller klik på linket.

Se patienthold

Træningshold

Bold

Styrke, stabilitet, koordination og balance på store bolde. Der er både basis, øvede og hard-core hold.

Cykling – Suunto

Effektiv træning i højt tempo. Vi tilbyder forskellige former for cykling, både morgen, eftermiddag og aften.

Fødselsforberedelse

Fødselsforberedelsen der tager udgangspunkt i kroppen – noget for dig?   Er du gravid og ønsker du at forberede dig...
Read More

GLA:D

GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et behandlingstilbud til patienter med artrose (slidgigt) i hofte og/eller knæ, som...
Read More

Kropsbevidsthed og afspænding

Afspænding kombinerer udspænding, mindfullness, visualisering og vejrtrækning og er for alle.

MediYoga

Medicinsk yoga - udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. For dig med særlige udfordringer.

Patienthold

Vi tilbyder både specialiserede og blandede træningshold for patienter med fx gigt, sclerose, rygproblemer mv.

Personlig træning

Personlig træning er for dig, som vil tabe dig eller bare generel i bedre form. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte henne og har svært ved at opretholde motivationen.

Pilates

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som har fokus på muskelkorsettet og udføres på måtte.

Wuji Gong

Wuji Gong er et redskab til ro, afstresning og heling af krop og psyke igennem kropsøvelser, visualisering og mindfulness.

Yoga

Kombinationen af åndedræt, bevægelse, hånd- og øjeposition, lyd, afspænding og meditation giver dig styrke og energi.

Zumba

Zumba er for alle der ønsker en sjov og anderledes træningsform. Du får sved på panden og et smil på læben – med garanti.

Vores instruktører


Tjek Holdplan

Vi har  holdtræning alle dage i ugen, og du kan træne præcis efter dine ønsker

– lige fra max intensitet og styrke til smidighed og afspænding.

Se holdplanen


Bliv medlem

Træn billigt eller gratis på hold – og så ofte du vil i træningscenteret.

Du kan vælge medlemskab med klippekort, månedskort og årskort. Særlige priser for studerende og pensionister. Også firmaaftaler.

Medlemskab