fbpx

Træning

• Træn præcis efter dine ønsker – med en personlig træner, holdtræning og træning på maskiner.
Her er alt fra max intensitet og styrke til smidighed og afspænding - og altid professionel vejledning.

Træningshold

 
Tags , , ,

Bold

•
Styrke, stabilitet, koordination og balance på store bolde. Der er både basis, og øvede
 
Tags , ,

Cykling – BodyBike

•
Effektiv træning i højt tempo. Vi tilbyder forskellige former for cykling, både morgen, eftermiddag og aften.
 

Dynamisk flow & Meditativ Flow Træning

•
Dynamisk Flow Træning Torsdage kl. 17:00-18:00 Suikido dynamisk flow træning er en fusion af yoga, dans, tai chi og naturlig...
Read More
Strength 'n' Tone 
Tags , , , , ,

Kondition og Styrketræning

•
Fokus på, at forbedre din kondition, samt ønsker en stærkere krop
 

Kropsbevidshed og afspænding

•
Undervisningen sigter mod at deltagerne får øget kropsbevidsthed og opnår evnen til at finde indre ro. Der arbejdes med afspændende...
Read More
 
Tags , , , , , , , , , , , , , , , ,

MediYoga

•
Medicinsk yoga - udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. For dig med særlige udfordringer.
 
Tags , , , ,

Personlig træning

•
Personlig træning er for dig, som vil tabe dig eller bare generel i bedre form. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte henne og har svært ved at opretholde motivationen.
 
Tags , , , ,

Pilates

•
Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som har fokus på muskelkorsettet og udføres på måtte.
 

Relaxibility

•
Kom ned i gear med rolige bevægelser og stabilitetstræning med fokus på åndedræt.   Det er Terese Tarp der kører...
Read More
 

Stram op

•
Der arbejdes med stående og liggende øvelser med eller uden redskaber. Styrketræning for hele kroppen. Det er Kirsten Madsen der...
Read More
 

Tai Chi

•
Tai Chi kaldes også for skyggeboksning, hvor billedet er, at man arbejder med sine skyggesider helbredsmæssigt, fysisk og psykisk. ”...
Read More
 
Tags , , ,

Wuji Gong

•
Wuji Gong er et redskab til ro, afstresning og heling af krop og psyke igennem kropsøvelser, visualisering og mindfulness.
 
Tags , , , , , , , , ,

Yoga

•
Da vi ikke kan køre vores Yoga hold fysisk lige nu, så tilbyder Hanne i eget regi Yoga Online, se...
Read More
 
Tags , ,

Zumba og Move

•
Zumba er for alle der ønsker en sjov og anderledes træningsform. Du får sved på panden og et smil på læben – med garanti.

Træning under opsyn

Du kan til hver en tid få hjælp til din træning. Der er nemlig altid en fysioterapeut eller instruktør i træningscentret.


Også patienthold

Vi tilbyder både blandede og specialiserede træningshold for særlige patientgrupper. Fx apoplexi, sclerose, R.A. og parkinson.

Ring og hør mere på 5695 4011 – eller klik på linket.

Se patienthold

Vores instruktører


Tjek Holdplan

Vi har  holdtræning alle dage i ugen, og du kan træne præcis efter dine ønsker

– lige fra max intensitet og styrke til smidighed og afspænding.

Se holdplanen


Bliv medlem

Træn billigt eller gratis på hold – og så ofte du vil i træningscenteret.

Du kan vælge medlemskab med klippekort, månedskort og årskort. Særlige priser for studerende og pensionister. Også firmaaftaler.

Medlemskab