Kropsbevidsthed og afspænding

Praktisk info

Instruktør Sussi Kertész
Tidspunkt Tirsdag 13.30-14.20 og onsdag 9.00 - 9.50

Beskrivelse

Afspænding kombinerer udspænding, mindfullness, visualisering og vejrtrækning, med henblik på at skabe øget kropsbevidsthed, indre ro samt styrke forbindelsen mellem krop og sjæl.

Afspænding henvender sig til alle, dette hold er gratis for medlemmer af Fysioform.

Medlemmer: Book online via holdplan

 

Ønsker du individuel behandling er der også mulighed for det:

Føler du dig stresset i din hverdag og har det stor indflydelse på hvordan du lever dit liv, er et behandlingsforløb hos mig måske en ide. Det at være stresset, er for mange en opfattelse af en tilstand, der spænder fra at være travl til egentlig stress. Stress er karakteriseret af, at livet kan opleves trist, at der mangler overskud både fysisk og psykisk, ja måske er der endog tale om ex. åndedræts problemer, ømhed i hele kroppen og angst og lettere depressions tilstande. Jeg arbejder udfra den afspændingspædagogiske praksis og blandt andet med manuelle behandlinger. Disse foregår altid, hvor du er fuldt påklædt i behageligt tøj med bevægelsesfrihed. I behandlingen inddrager jeg også emner som samtalen, nærvær i nuét, kropsbevidsthed samt forskellige fysiske øvelser. Behandlingerne vil altid foregå i et stille nærvær med respekt for den enkeltes grænser. Vær indstillet på, at forandring tager tid og at der ofte er brug for ændringer i opfattelsen af sig selv, når man behandler stress.

Pris 550 pr behandling

Tidsbestilling 56 95 40 11 eller info@fysioformbornholm.dk