fbpx

Jason McWhite

Uddannelse og videreuddanelse:

  • National Academy of Sports Medicine (NASM) Certified Personal Trainer
  • NASM Corrective Exercise Specialization Certification
  • CrossFit LV1 Trainer Certification.

Tidligere erfaringer:

– YMCA Recreation Center – Personal Trainer

Særlige kompetencer:

  • Evaluer klientens fysiske fitness-mål og aktuelle bevægelsesområde for at udvikle et realistisk fitnessregime, der forbedrer ledmobilitet, korrekt muskelrekruttering og forbedrer fleksibilitet, balance, udholdenhed, styrke og kraft.

  • Skaler træningsmetoder, der passer til kundens behov og deres aktuelle fysiske evne.

  • Udvikle træningsprogrammer for forskellige populationer, herunder ældre, personer, der er kommet efter operationen, klienter, der for nylig har afsluttet fysioterapi, såvel som dem, der leder efter forbedret generel fysisk kondition og nå mål for vægttab.

Uddybende:

Siden 2014 har jeg specialiseret mig i korrigerende træning og mobilitetstræning, som de grundlæggende koncepter for mig selv, og når jeg instruerer andre i fysisk fitnessrelaterede aktiviteter. Målet med korrigerende træning er at forbedre ledets mobilitet, øge den generelle fleksibilitet og stabilitet, opmuntre til korrekt muskelrekruttering og gendanne funktionelle bevægelsesmønstre i kroppen. Siden jeg har integreret disse koncepter i træning, har jeg opnået to certificeringer fra National Academy of Sports Medicine, den første som personlig træner og den anden med speciale i korrigerende træning. Jeg er også CrossFit LV1 Trainer. Jeg har arbejdet professionelt som personlig træner fra 2016-2017. Jeg fortsatte med at uddanne andre, mens jeg arbejdede inden for det adfærdsmæssige sundhedsområde, jeg har i alt 7 års erhvervserfaring inden for psykologi. Denne oplevelse har været vigtig, når man arbejder med personer, der har haft negative træningsoplevelser i fortiden, eller når de har at gøre med skade.

Instruktører