I form efter fødslen

Vi tilbyder et forløb med varieret efterfødselstræning

Nu har du muligheden for at komme i form og mærke din egen krop igen, efter en lang graviditet og en fødsel. Vi tilbyder et forløb med varieret efterfødselstræning, hvor fokus er på både bækkenbunden, cardiotræning og styrketræning. Intensiteten tilpasses til den enkelte. Alle som har været igennem lægetjek 8 uger efter fødslen, kan være med.

Alexandra er uddannet Pilates Instruktør og har sin daglige gang i Fysioform. Tatjana er cykling instruktør og skal selv have sit første barn i oktober og har ellers sin daglige gang på Rønne sygehus som læge.

Sammen tilbyder vi en fantastisk pakke til dig og din baby. Max 10 på holdet.

Sted: Fysioform, Højvangen 6. 3700 Rønne

Mandage: 12.00-13.00: Pilates og bækkenbund

Torsdage: 9.45-11.15: Spinning og cirkeltræning

Opstart. mandag d. 13.11.2017

Afslut: torsdag d. 7.12.2017

Pris: 650 kr. for 4 uger. Betales forud og kan ikke refunderes ved udeblivelse.

 

Vi holder en intro dag, hvor i gratis kan afprøve vores koncept og høre nærmere om vores koncept.

Lørdag d. 4.11 kl. 11.30-12.30

Dagens program ser sådan ud:

*10 min intro

*15 min cykling

*15 min cirkel

*15 min Pilates

Kom og vær med til at støtte et lokalt initiativ med mulighed for træningsendorfiner, sved på panden og møde med det lokale mor-netværk.

Tilmelding på info@fysioformbornholm.dk – først til mølle.