Bækkenbund og Pilates Begynder

Bækkenbundshold

Holdet er til alle, der gerne vil arbejde med at afspænde og træne musklerne omkring bækkenbunden, bækkenet og ryggen. Vi har særligt fokus på vejrtrækningen og arbejder i et roligt tempo. Øvelserne udføres på en måtte på gulvet, hvor vi arbejder med bolde, elastikker og et særligt fokus på vores vejrtrækning og kropsbevidsthed. Det er meget nænsomme øvelser og det er en god time, hvor du opnår en god af- og udspænding af din krop. Holdet er til dig, som fornemmer at have en inaktivt eller overspændt bækkenbund, gerne vil have en bedre kontakt til din vejrtrækning, gerne vil have en bedre kropsholdning og kropsbevidsthed og bare få det bedre i kroppen generelt.

Det er Pilates instruktør, Alexandra Petersen, som underviser holdet.

Opstart: torsdag d. 3. maj kl. 14.00 – 15.00 i Højvangen 6

Afslut: torsdag d. 7. juni

Pris: 480 kr. for 6 gange og du binder dig for hele perioden

Booking på holdet mail: info@fysioformbornholm.dk eller 5695 4011.

 

 

Det er Pilates instruktør, Alexandra Petersen, som underviser holdet.

læs mere om hende her:

Instruktør

Instruktør

 

Leave a Reply